טיפול רגשי
אביה עוז נאקי

"גם אם תחפש בעולם כולו - לא תמצא אדם שראוי יותר לחמלה ממך" (הבודהה)

אודות

קצת עליי

אביה עוז נאקי

עובדת סוציאלית מתמחה בטראומה ופסיכותרפיית cbt, מטפלת רגשית בנוער, צעירים ומבוגרים. מלווה מזה למעלה מ־14 שנים אנשים ברגעים של חיפוש, בלב משבר או במסע לצמיחה סביב טראומה, התמכרויות, בדידות, חרדה ודיכאון, שאלות של זהות וקשיים במערכות יחסים. הגישה שלי משלבת התבוננות מעמיקה פנימה לתוך הלב עם כלים מעשיים וראייה הוליסטית של גוף, נפש ורגש. כל זאת, מתוך אמונה שהאדם הוא שלם, גם כשהוא מרגיש שבור. מטפלת מתוך הגישה ההתייחסותית, הרואה במפגש האנושי בנינו - על כל גווניו, את ההזדמנות לתיקון וריפוי. מקבלת בקליניקה פרטית בקיבוץ גבעת חיים שבעמק חפר. מטפלת גם און ליין.

טיפול רגשי פרטני

טיפול רגשי

טיפול רגשי הוא מסע משותף בנבכי הנפש, מקום בטוח שבו אפשר סוף סוף להניח את המשא הכבד שאנחנו נושאים ובעיקר, לא לחוש לבד. בעולם שלנו, כולנו חווים רגעים של כאב עמוק, לעיתים טלטלות כאלו שקשה להכיל לבד. הבדידות שמתגנבת בלילות, הטראומות שמותירות צלקות בנפש, או הלחץ היומיומי שמצטבר עד שקשה לנשום. בתוך כל אלה, הקשר הטיפולי מציע התבוננות חדשה, נחמה ותקווה.

המפגש הטיפולי הוא מרחב מיוחד של הקשבה ויחד מרפאים. במהותו, עצם הקשר שלנו יחד וכל מה שקורה בתוכו הם ההזדמנות לייצר תיקון לחוויות מורכבות או טראומות עבר, שנצרבו מתוך קשרים. בתוך המרחב הבטוח הזה, נוכל להתנסות בחוויה של קשר אחר וללמוד להתמקם בו מחדש - ממקום מודע, מתבונן, בוחר ומאפשר.

במרחב זה אציע לפגוש את עצמך בצורה אותנטית, באומץ להסתכל על כל המורכבויות והקשיים, כמו גם החוזקות והעוגנים - מתוך אמונה שהשלם גדול מסך חלקיו. נתבונן באמונות ודפוסים, נחזיק יחד בחלקים השונים של הנפש ובעיקר, נכוון למקומות שבהם את.ה רוצים להיות.

הטיפול הרגשי מזמין אותנו להאמין שאפשר אחרת. שתקווה יכולה לצמוח לצד הקשיים, גם אם אין ביכולתנו האפשרות להעלימם

פנו לשיחת הכרות

טיפול cbt וact

טיפול בגישת CBT

CBT (Cognitive Behavioral Therapy) טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא מסע של גילוי עצמי ושינוי. הוא עוזר לנו להבין את הקשר שבין מחשבות, רגשות והתנהגויות ולזהות את “המשקפיים” שדרכן אנחנו רואים את העולם. בטיפול אנחנו לומדים לבחון בעדינות את הדפוסים והאוטומטים שמנהלים אותנו, ולפתוח מקום לבחירה מודעת ואמיתית, כזו שמאפשרת לנו לבחור בכל יום מחדש כיצד יומנו יתנהל ובאיזה שביל נרצה לצעוד על אף הקשיים המוכרים.

פנו לשיחת הכרות

טיפול בגישת ACT

גישת ה ACT (Acceptance and Commitment Therapy) היא הזמנה לפתוח את הלב אל כל מה שאנחנו. גם למה שבא לנו בקלות וגם למה שמרגיש כואב ומכווץ. בבסיס הגישה עומדת ההבנה שהסבל האמיתי נוצר כשאנחנו משקיעים אנרגיה עצומה במאבק במחשבות וברגשות שלנו, בניסיון להעלים או לשנות אותם. דמיינו לרגע איך הייתם מרגישים אם במקום להילחם כל כך הרבה, הייתם פשוט מנסה לפעול בהתאם לצו ליבכם על אף ולמרות מה שקשה? בטיפול, ננסה בעדינות ומתוך קשב להרפות מהמאבק ולפתח גמישות פסיכולוגית, מתוך אמונה שהמחשבות שלנו אינן מייצגות את כל מי שאנחנו- הן רק חלק משלם הגדול מסך חלקיו. נזקק את מה שמשמעותי וחשוב ונהפוך אותו למצפן. מצפן שילווה אותך בכל בחירותייך ויחזיר שליטה וחיוניות לחיים. נזכור יחד להמשיך לצעוד בדרך לעבר מה שחשוב, גם בנוכחות מורכבויות.

פנו לשיחת הכרות

"אדם חולם שהוא בורח ממפלצת. המפלצת גדולה וחזקה ואילו האדם קטן וחלש. האדם נס על נפשו והמפלצת מתקרבת ומאיימת. פתאום, האדם נתקל בחומה ואינו יכול להמשיך לברוח. הוא מסתכל על המפלצת ושואל: מה תעשי לי? המפלצת עונה: אני לא יודעת. זה החלום שלך."

(סיפור זן)